日: 2020年6月3日

ピラティスは冷え性、肩こり、むくみ、疲労回復、便秘症など女性特有の症状にも効果があります。代謝が高まり、血流が活発になるだけでなく、筋肉の柔軟性、筋力向上、姿勢の改善、歩容改善、スピードアップに効果をもたらします。 ぜひ …

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