横浜で肩こりにお悩みの方へ｜肩だけをほぐしても繰り返してしまう理由とは？
「肩を揉んでも、また元に戻ってしまう…」そんな経験はありませんか？
「マッサージを受けると楽になるけれど、数日するとまた肩が痛む、重くなる。」
そんなお悩みを抱えて来院される方は少なくありません。
肩こりは、肩の筋肉だけが原因とは限りません。
長時間のデスクワークやスマートフォンを見る姿勢、運動不足、肩甲骨の動きの低下など、毎日の生活の中に原因が隠れていることも多くあります。
だからこそ、肩だけをほぐすだけではなく、「なぜ肩に負担がかかっているのか」を考えることが大切です。
フィットスポーツケア横浜ベイでは、お身体全体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合ったサポートを行っています。
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［肩こりの原因は、人それぞれ違います］
肩こりと一言でいっても、その原因はさまざまです。
例えば、
・長時間同じ姿勢で仕事をしている
・肩甲骨が動きにくくなっている
・猫背など姿勢の変化
・股関節や体幹の動きが少ない
・ストレスなどによる筋肉の緊張
など、一つではなく複数の要因が重なっていることもあります。
そのため、同じ「肩こり」でも、必要なサポートは人によって異なります。
当スタジオでは、姿勢や身体の動き、柔軟性なども確認しながら、原因を一緒に考えていきます。
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［身体全体を整えるという考え方］
施術によって筋肉の緊張を和らげることは、とても大切です。
しかし、それだけでは肩こりを繰り返してしまうことがあります。
身体の使い方が変わらなければ、同じ場所に負担がかかり続けてしまうからです。
フィットスポーツケア横浜ベイでは、施術だけではなく、必要に応じてピラティスや筋力トレーニングなどコンディショニングも取り入れています。
身体を正しく動かし、負担の少ない身体へと導いていくことを大切にしています。
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［トップアスリートも大切にしている「コンディショニング」］
硬いところ←緩める
弱いところ←強くする
うまく使えていないところ←うまく使えるようにする
私はこれまで、オリンピックや世界選手権などでトップアスリートのコンディショニングに携わってきました。
トップアスリートは、痛みが出てから対応するのではなく、日頃から身体を整え、良い状態を維持することを大切にしています。
この考え方は、スポーツ選手だけのものではありません。
仕事や家事、趣味を楽しむためにも、身体を良い状態に保つことはとても大切です。
日常生活を快適に過ごすためのコンディショニングとして、その経験を地域の皆さまにもお届けしたいと考えています。
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［肩こりを「我慢するもの」にしないために］
「年齢のせいだから仕方ない」
「肩こりとは長い付き合いだから…」
そう思っている方も多いかもしれません。
しかし、身体の状態を知り、日々の動きや姿勢を少し見直すだけでも、変化につながることがあります。
フィットスポーツケア横浜ベイでは、施術・コンディショニング・ピラティスを組み合わせ、お一人おひとりの目標や生活に合わせたご提案をしています。
肩こりだけでなく、「疲れにくい身体」「動きやすい身体」を目指したい方も、ぜひお気軽にご相談ください。
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［横浜で肩こりにお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください］
肩こりは毎日の生活習慣や身体の使い方と深く関わっています。
だからこそ、一時的に楽になることだけでなく、「これから先も快適に過ごせる身体づくり」を大切にしたいと考えています。
フィットスポーツケア横浜ベイでは、お身体の状態を丁寧に確認し、お一人おひとりに合わせた施術・コンディショニング・ピラティスをご提案しています。
「肩こりを何とかしたい」「姿勢も気になる」「身体を根本から整えたい」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください。
皆さまの健康づくりを、心を込めてサポートいたします。
